1 – 7 июня: Неделя сохранения здоровья детей

Ежегодная тематическая информационная кампания, проводимая Министерством

здравоохранения РФ для привлечения внимания к физическому и ментальному благополучию

подрастающего поколения.

Чтобы заложить надежный фундамент здоровья ребенка, врачи рекомендуют соблюдать

несколько ключевых правил:

1 режим дня

соблюдение времени сна, прогулок и приемов пищи помогает нервной системе справляться с

нагрузками

2 сбалансированное питание

рацион должен быть богат свежими овощами, фруктами, белком и цельнозерновыми продуктами

при минимальном количестве сахара и фастфуда

3 физическая активность

регулярные занятия спортом и активные игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет и

сердечно-сосудистую систему

4 психологический комфорт

эмоциональное здоровье напрямую зависит от атмосферы в семье, поддержки и отсутствия

стрессов

5 регулярные осмотры ⚕

своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров, диспансеризации и

соблюдение календаря прививок защитят от тяжелых заболеваний

Подробные рекомендации по укреплению иммунитета, профилактике сезонных заболеваний и

организации правильного питания можно изучить на информационном портале Министерства

здравоохранения Российской Федерации takzdorovo.ru или найти в группе Минздрава Республики

Карелия. Узнать больше о правилах формирования здорового образа жизни у школьников также

предлагает Центр здоровья для детей.